Hoi! Ik ben Marijke.
Menstruatie coach
Hoe word je in godsnaam een menstruatiecoach? In 2022 werd ik mama van Lucie. Die eerste 9 maanden waren de mooiste én zwaarste maanden van mijn leven. Mijn borstvoedingsverhaal liep niet vlot waardoor ik na 3 maanden moest stoppen. Daarna kwam ik in een emotionele rollercoaster terecht met pijnlijke menstruatiekrampen die steeds erger leken te worden.
Van heerlijk zelfzeker naar belachelijk onzeker, elke maand opnieuw. Geen aanrader als je zelfstandige bent en je inkomsten afhangen van jouw verkoopsskills.
Mij verdiepen in mijn menstruatiecyclus stond al lang op mijn lijstje, maar nu voelde ik dat ik niet anders kon dan daarin te duiken.
Wat begon met het lezen van een boek, evolueerde naar het volgen van een opleiding tot Menstruatiecoach in Australië en een opleiding tot ‘Women’s Hormone Health practitioner’ in Amerika.
En tot op de dag van vandaag val ik nog van mijn stoel van alle kennis over ons vrouwelijke lichaam die wij niet hebben meegekregen.
Hoeveel antwoorden er liggen in hoe we zorg dragen voor onszelf.
Hoeveel mentale en fysieke klachten we zélf kunnen verminderen.
Hoe onze hormonen ons natuurlijk beschermen tegen chronische aandoeningen, diabetes, hart- en vaatziekten, osteoporose, dementie… via een regelmatige cyclus.
Dankzij het volgen van deze opleidingen ben ik er zo zelf in geslaagd om mijn standaard klachten te behandelen via levensstijl veranderingen.
- Mijn menstruatiekrampen zijn zo verdwenen.
- De zware PMS moodswings werden geminimaliseerd.
Want dit is iets wat we veel te weinig horen, maar klachten zijn niet normaal. Ons lichaam is niet gemaakt om pijn te leiden of buitensporig prikkelbaar te zijn.
Deze kennis had mij als tienermeisje ongelofelijk veel miserie bespaard. Voor mijn dochter wil ik het daarom ook anders.
Ik wil dat zij het met de paplepel ingegoten krijgt hoe je jezelf op de eerste plaats kan zetten. Welke gewoontes je fysieke en mentale welzijn ondersteunen.
Want dat is wat het is: gewoontes creëren.
Iets wat voor ons als volwassen vrouw in het begin héél oncomfortabel kan voelen. Want wij zijn opgegroeid in een omgeving waar constante prikkels normaal zijn en de ander al-tijd voorrang heeft op onszelf.
Dat omdraaien is fakking moeilijk, maar essentieel.
Zolang jij jezelf voorbij blijft lopen, gaat jouw dochter dat ook doen.
Is jezelf op de eerste plaats zetten nog niet aan de orde, maar wil je wél al aan de slag met je dochter? Ook dan kan je hier terecht. Het mooie is dat alles wat jij voor je dochter gaat doen of leert ook van toepassing is op jou.
Zo kunnen jullie samen doorgroeien naar de meest heerlijke, zelfzekere versie van jezelf.
Opleidingen:
- Menstrual Cycle Coaching Certification – Cyclical School (2023)
- Postgraduate opleiding: naar een optimale menstruatie cyclus – Balance Institute (2024)
- Certified Women’s Hormone Health Coach – Institute for Menstrual Health, Nicole Jardim (2024)