Eerste hulp bij Hormonale klachten
Leer op 1,5 uur tijd wat voor jou de eerste stappen zijn om zélf klachten als extreme prikkelbaarheid, onregelmatige cyclussen, heftige menstruaties, acné, migraine, brain fog … te verlagen.
Na deze workshop:
✅ Begrijp jij waar jouw klacht vandaan komt en heb je direct toepasbare (en wetenschappelijk onderbouwde) stappen richting verlichting
✅ Weet jij dat je lichaam altijd gelijk heeft en klachten nooit zomaar horen bij het ‘vrouw-zijn’
✅ Snap jij hoe je menstruatiecyclus werkt, hoe je als vrouw verandert doorheen deze fases en dit als kracht in kan zetten
✅ Weet jij dat de menopauze geen groot eng beest is en hoe jij je hier proactief op kan voorbereiden
✅ Mag je terug vertrouwen op je lichaam en besef je dat jij alles hebt én bent wat het nodig heeft
Samen leggen we de basis voor de vrouwen van de toekomst ❤️
Hoe, wat, waar?
💻 Online workshop waar jij (anoniem) al je vragen kan stellen
⏰ 20/03/25 om 20u
📹 Na afloop ontvang je een opname die een maand beschikbaar blijft.
💰 € 25 (incl. btw)
(of 2 à 3 maanden Netflix)
😋 Elke deelnemer krijgt een pdf met handige (en lekkere) recepten die je cyclus ondersteunen.
Welke klachten ervaar je mogelijks nu?
😖 De week voor je menstruatie heb je het gevoel dat je in de slechtste versie van jezelf verandert. Extreme prikkelbaarheid à volonté.
😖 Kwaaltjes als migraine, acné, brain fog of prikkelbare darmen zijn standaard voor jou.
😖 Je hebt last van heftige menstruaties met al dan niet pijnlijke krampen, migraine of extreme vermoeidheid.
😖 Cyclus? Die van jou is zo “all over the place” dat er totaal geen regelmaat in te vinden is.
😖 Je bent door je klachten begonnen met hormonale anticonceptie en durft nu niet te stoppen.
😖 (Mogelijke) diagnoses zoals PCOS, endometriose of adenomyose zijn al eens gevallen bij je dokter of gynaecoloog.
Want het goede nieuws is: klachten zijn niet ‘normaal’ en horen absoluut niet standaard bij het ‘vrouw-zijn’
De laatste jaren is de wetenschap een serieuze inhaalbeweging aan het doen wat vrouwelijke gezondheid betreft. Daardoor zijn we erachter gekomen dat klachten niet een onvermijdelijk gevolg zijn van het vrouwelijke geslacht.
Klachten zijn gelinkt aan een hormonale disbalans waarbij er al-tijd een oorzaak is die ook effectief aangepakt kan worden.
Klinkt dat allemaal Chinees? Geen probleem. Ik leg u dat in de workshop allemaal uit in heldere mensentaal mét duidelijke acties.
Tevreden klanten
Wie is Marijke?
Hoi, ik ben Marijke! Mama van Lucie, vrouw van Maarten en sinds enige tijd nu ook menstruatie coach.
In mijn werk wil ik duidelijk maken dat je als vrouw geen slachtoffer hoeft te zijn van je hormonen, maar je net zélf je klachten kan aanpakken via oa. je voeding.
Mijn missie is groot: ik wil dat mijn dochter, maar eigenlijk alle vrouwen van morgen, dit met de paplepel ingegoten krijgen. Als we erin kunnen slagen om deze principes in onze opvoeding te gieten, hoeven onze dochters misschien nooit met deze kwaaltjes en klachten te maken krijgen.
De eerste stap hierin ben jij: de vrouw van vandaag. Samen bekijken we hoe we jouw dagelijkse gewoontes laagdrempelig aan kunnen passen om je klachten te verlichten. Zodat jij je beter in je vel voelt. Het start bij jou want you can’t pour from an empty cup. ❤️
Kort samengevat
Na deze workshop:
✅ Begrijp jij waar jouw klacht vandaan komt en heb je direct toepasbare stappen richting verlichting
✅ Weet jij dat je lichaam altijd gelijk heeft en klachten nooit zomaar horen bij het ‘vrouw-zijn’
✅ Snap jij hoe je menstruatiecyclus werkt, hoe je als vrouw verandert doorheen deze fases en dit als kracht in kan zetten
✅ Weet jij dat de menopauze geen groot eng beest is en hoe jij je hier proactief op kan voorbereiden
✅ Mag je terug vertrouwen op je lichaam en besef je dat jij alles hebt én bent wat het nodig heeft
Hoe, wat, waar?
💻 Online workshop waar jij (anoniem) al je vragen kan stellen
⏰ 20/03/25 om 20u
📹 Na afloop ontvang je een opname die een maand beschikbaar blijft.
😋 Elke deelnemer krijgt een pdf met handige (en lekkere) recepten die je cyclus ondersteunen.
incl. btw
Vragen die vrouwen zich stellen voor ze samen hun cyclus klachten aanpakken:
Voor vrouwen die klachten ervaren of het gevoel hebben dat ze willen leren hoe hun vrouwelijk lichaam werkt en ze zichzelf beter kunnen ondersteunen. De klachten waar we mee aan de slag gaan in deze workshop: PMS klachten zoals extreme prikkelbaarheid, pijnlijke borsten, zotte cravings, oververmoeidheid, pijnlijke krampen, migraine… maar ook klachten als pijnlijke menstruaties, hevige bloedingen, onregelmatige cyclussen…
In deze workshop deel ik de eerste stappen die jij kan zetten om je klachten te verlichten.
Zeker! In deze workshop leg ik uit waar een onregelmatige cyclus (en PCOS) vandaan komt en wat er aan de oorzaak kan liggen. Waaronder ook de oorzaak bij 70% van de PCOS gevallen. Ik leg je in deze sessie uit waar jij nu al mee aan de slag kan gaan.
Ook dan is dit absoluut relevant voor jou. Je gaat leren hoe een natuurlijke cyclus werkt en hoe jij je lichaam kan ondersteunen. Hier kan je absoluut al mee beginnen terwijl je nog hormonale anticonceptie neemt. In het geval van een spiraal is het mogelijk dat je nog een eisprong hebt en kan het dus zijn dat je nog een cyclus hebt. Dan is alle informatie omtrent de werking van je cyclus absoluut ook relevant.
Verder vertel ik ook welke stappen je kan zetten om je klachten te verlichten. Weet dat het nemen van hormonale anticonceptie vaak extra tekorten in de hand werkt. Daar vertel ik met alle plezier ook meer over zodat jij na de workshop aan de slag kan.
Tijdens de sessie vertel ik hoe jij je lichaam kan voorbereiden op de menopauze om deze overgang zo vlot mogelijk te laten verlopen. Als je reeds in de menopauze zit, is dit ook relevant voor jou omdat deze aanpassingen belangrijk blijven in deze fase. De overige informatie omtrent voeding en het ondersteunen van je lichaam zijn in zekere mate ook op jou van toepassing. Al is dit minder toegepast op het ondersteunen van je hormonen en meer op de optimale werking van je organen.
In deze workshop leg ik je uit hoe je cyclus werkt en wat er mogelijks voor storingen kan zorgen. Dit is absoluut ook relevant voor jou. Daarbij geef ik ook de nodige tips om voor meer regelmaat en optimale hormoon levels te zorgen.
Verder ben ik geen fertiliteitsexpert in die zin dat ik mij puur focus op het optimaliseren van je cyclus. Wat in de kern draait om een gezonde, regelmatige eisprong. Ik leg je ook uit hoe stress een impact heeft en waarom je dat vaak te horen krijgt bij een actieve kinderwens die op zich laat wachten. Stress is complex en zeer individueel. Daar kan ik in deze korte tijd helaas niet dieper op ingaan, maar ik verwijs iedereen die voelt dat dit het grootste struikelblok is, met plezier door na afloop om – naast de nodige voedingsaanpassingen – ook hiermee aan de slag te gaan.
Als jij vooral op zoek bent naar meer kennis rond de werking van je lichaam en hoe jij je optimaal goed in je vel kan voelen, is dit absoluut ook voor jou. Onze hormonen hebben een invloed op ons volledige lichaam, waaronder ook ons brein en de bijhorende gelukshormonen. Daarnaast is het ook belangrijk om al bewust bezig te zijn met wat de menopauze eigenlijk inhoudt en hoe je je hierop kan voorbereiden. Ook dat ga je in deze sessie leren.